LUCİT RÜYA ALIŞTIRMALARI

Lusid rüyalar, tıpkı meditasyon gibi bizi rahatlatır, kendimize güvenimizi arttırır ve yaratıcılığımızı tetikler. Bir çok ünlü yönetmenin senaryolarını bu yolla yazdığı iddia edilmektedir. Yazmak diyoruz; çünkü Lusid rüyanın en belirgin özelliği, uyandıktan 2 dakika sonra bile büyük bir kısmını unutmuş oluruz ve 24 saat sonra aklımızda neredeyse hiçbir şey kalmaz. Bu yüzden uyandığımız anda rüyamızı yazarsak, ertesi gün gece yatmadan önce yazdıklarımıza bakıp senaryoya kaldığımız yerden devam etmemiz mümkündür. Uyandığımızda kendimizi çok mutlu hissederiz. Arınmış, dinlenmiş ve kendine güveni gelmiş durumdayızdır. Buradan hareket edersek düzenli olarak Lusid rüya gören insanlar, daha mutlu daha huzurlu ve kendilerine güveni daha yüksek bireyler haline gelebilir. Bu da günlük hayatımızda ve ilişkilerimizde başarılı olmamız demektir.

Örnek olarak; nerede olduğunu bilmediğiniz bir plajda, ucuz yollu bir apartmana taşınırsınız. Birden orada tanıdığınız; ama gerçek hayatta tanımadığınız arkadaşlarınız vardır. Onlarla çeşitli maceralar ve eğlenceler yaşarsınız. Hatta aşık olursunuz bu gerçekte hiç görmediğiniz; ama rüyanızda çok iyi tanıdığınız insana. Rüyanın sonuna kadar, tüm detaylar düşünülmüştür ve senaryo, durdurulamaz biçimde işlemektedir. Hatta senaryo bitmeden uyansanız bile bedeniniz tekrar uzanmak ve devamını görmek ister rüyanın ve öyle de olur. Burada denizin rengini ve dalgalarını çok net görürsünüz. Gerçekten yüzersiniz. Yüzerken yaşadığınız tüm hisleri orada da yaşarsınız. Araba sürebilirsiniz. Araba sürerken birebir ne yapıyorsanız, rüyada da aynılarını yaparsınız ve hissedersiniz. Lusid rüyaların %90'ı, sabah uyanacağınız zaman görülür ve özellikle gece 10 gibi yatıp 3-4 gibi uyanıp; "Ne alaka?! Bu saatte uyandım. 8-9 gibi uyanırım. Bir daha uyuyayım..." dediğiniz gecelerde gerçekleşir ve uyanmadan tam önce yaşarsınız. Tam uyandığınızda bitmiş olur.[

Lüsid rüyalarla;

• -Tüm fantezilerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

• -İstediğiniz her şeyin sahibi olabilirsiniz.

• -Kendi dünyanızın Tanrısı olabilirsiniz.

• -Eğer bu işte iyice profesyonelleşirseniz; Rüyalarınızı dizi-film şeklinde görüp. Ertesi akşam uyuduğunuzda kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

• -Sonraki evresi Astral Seyahat ( Bu konuya sonra değineceğiz. ) [2]

Lucid Rüyanın Zararları

Lüsid rüyanın olumsuz etkileri olabilir mi? İstenilen birçok şeyi görebilmek mümkünse, bu bir süre sonra "gerçek hayattan" uzaklaşmaya yol açmaz mı? Ya da en azından "Lusid rüya"da kişi yarı bilinç halinde olduğu için yorgunluk, aşırı uyuma isteği vb. gibi olumsuzluklara neden olabilir mi?

Lüsid rüyalar dinlendirici, keyifli, farkındalık arttırıcı ve gelişime katkı sağlayan rüyalardır. Uyandığınızda kendinizi yorgun hissetmezsiniz. Gün içinde yaşamdan kopuk, sürekli uyku sürecini düşünüyor ve zorlama bir şeyler yapıyorsanız bu sizi çok daha yorgun kılar.

Uyku sürecinde yaşadıklarımız, yaşam kalitemizin rüyalara yansımasıdır. Evrensel ilkeler çerçevesinde yaşayan bireylersek gördüğümüz hiçbir rüya rüyada ne yapıyor olursak olalım uyandığımızda bizi rahatsız etmeyecektir. Huzurlu ve rahat uyanırız. Bu tarz rüya çalışmalarını tüm kişisel gelişim çalışmalarında olduğu gibi dengede tutmak, yaşama karşı sorumluluklarımızın önüne geçmesine izin vermemek, abartmamak, akıldan ve mantıktan uzaklaşmamak, bu bilgilerin bizim kişisel gelişimiz için araç olduğunu unutmamak gerekiyor. Yıllardan beri rüya deneyimi yaşayan, bu konuda araştırmalar yapan biri olarak ben en güzel rüyaların kendiliğinden görülenler olduğunu biliyorum. KENDİNİZİ AŞIRI KAPTIRDIĞINIZDA;

• Lüsid rüyayla;

• -Uyku düzeniniz bozulur

• -Dünyadan kendinizi soyutlarsınız

• -Eğer mutsuzsanız, gerçek dünya yerine sanal dünya daha cazip gelir

• -Beyniniz sürekli meşgul olduğu için çok fazla yorulursunuz.

• -Rüyanızdaki yaşantınızı gerçek dünyaya yansıtma sizi agresif ve saldırgan yapar.

• -Eğer rüyada olaylar istediğiniz gibi gitmezse psikolojik sorunlara neden olabilir.

• -Aşırı uyuma isteği oluşturur.

• -Şişmanlığa yol açar, gerçek dünyayı sadece yemek yemek ve tuvalet için kullanırsınız.

• -Günde 1-2 saat uyanık kalabilirsiniz.

• -Ciddi hastalıklara veya ölüme yol açabilir.

En tehlikelileri: Metabolizmanız bozulup hasta olabilirsiniz, bağışıklık sisteminiz zayıflayabilir veya gerçek deneyimler çok sık olursa nefessiz kalarak veya rüyadaki düşme sonucu heyecanla kalbiniz durabilir, bunlar ölüme yol açabilir. Şimdiye kadar rüya görürken kalp krizi geçiren kişi sayısı oldukça fazla. Lucid yüzünden ölen kişi sayısı, 600 kişi civarında. Psikolojik tedavi görenlerin sayısı, Lucid gören kayıtlı insan sayısının %26'sı

Kayıtlı psikolojik tedavi görenlerin sayısı, Lusid rüya görenlerin sayısının %26'sı, Lusid yüzünden ölenlerin sayısı 600 müş? Bunun doğruluğu olabilir mi? Başka bir forumda ise böyle bir şeyin mümkün olamayacağı, en azından ölümün gerçekleşmeyeceği söyleniyordu...

Lüsid rüya yüzünden ölen olduğuna inanmıyorum. Ancak pek çok kişi, yanlış rüya inancı nedeniyle, gördükleri rüyalar doğru bir şeklide yorumlanmadığı ve anlaşılmadığı için hasta damgası yiyorlar. Bir süre sonra kendileri de hasta olduklarına inanıyorlar. Bu durumda bana gelen birkaç danışanım olmuştu. İlaç kullanıyorlardı. Hem çevreleri, hem de başvurdukları kişiler tarafından yanlış anlaşılmış, ilaç tedavisine başlamışlar. Rüyalarını yorumladık. Hepsi de gerçekten önemli mesajlar taşıyorlardı. Şimdi ilaç tedavisini bıraktılar. Rüyalarından korkmayı değil onları yaşamayı, rüyalarını uyanmaya seçti
Lusid rüya yaşanırken, bilincimiz haddinden fazla açıktır. Hatta uyansak tuvalete gitsek su içsek bile geri yatağımıza uzandığımızda kaldığımız yerden devam edebiliriz. Film, kesinlikle kopmaz. Hatta daha sık rüya görenler, ertesi gün bile kaldığı yerden devam edebilmektedir. Adeta yaşarız rüyayı; gerçek gibidir. Bu gerçekliğin içindeyken aşırı açık olan bilincimizi biraz daha kısıtlayabilirsek ve rüyadaki detaylara yoğunlaşabilirsek, verdiğimiz komutlarla o mekanın gerçekliğine dönebiliriz. Buradaki telkin metodu, bir görüntüye odaklanmak ve onu netleştirmeye çalışmaktan ibarettir.

Örnek verecek olursak, yazlık bir yerde tanımadığımız; ama rüyada bir şekilde tanıştığımız (yani gerçek hayatta daha önce görmediğimiz) arkadaşlarımızla diyaloglarımız olacaktır ve bu diyaloglar çok kesiktir. Cümleler, aklımızda kalmaz ve doğaçlamadır. (Burada bilinçaltımızda tatile gitme ihtiyacımız olduğu yatar). Diyalogdan çok görüntüler ön plandadır. Bu görüntülere yoğunlaşabilirsek örneğimize göre yazlık yerdeki plajın denizin net görüntüsünü detaylandırabilirsek rüyamızı kontrol etmeye başlarız. Dikkat edilirse Lusid rüyalar bizim yazmadığımız; ama bilinçaltımızın yarattığı senaryoya göre hareket eder. Biz bile sonraki aşamada ne olacağını bilemeyiz. Ama müdahale etmenin en kolay yolu doğal görüntüler üzerine yoğunlaşarak onlara daha yakından bakmak olacaktır. Denizi daha önce gittiğimiz bir deniz plajı daha önce gördüğümüz bir plaja uyarlamaya çalışırsak (bakın karakterleri uyarlamıyoruz sabit olan doğal varlıkları uyarlıyoruz) daha önceden bulunduğumuz (örneğin FOÇA plajı) mekana bir anda ışınlanmış oluruz ve zaman rüyada gündüz bile olsa Astral'e geçildiği anda gerçek zaman ve gerçek mekan olur. Astrale geçtiğimizi de anlamanın en kolay yolu mekanın detaylarını artık daha net görebilmek ve rahat bir şekilde orada dolaşabilmektir. Daha önce gördüğümüz mekandan aklımızda kalan kenar kuytu mekanlara acaba hala şurada şu bulunuyor mu şeklinde gitmeyi hissedersek, Astralde olduğumuzu kanıtlamış oluruz.

Her ne yapmak isterseniz isteyin, ilk defa karşılacağınız böylesi ilginç durumlarda uzmandan destek ve yardım alarak hareket edin..
iyi seyirli rüyalar...